在病情好轉時，請醫師評估是否可以調整劑量或停藥
憂鬱症的症狀改善之後再持續治療一段時間
可以減低復發的機率
停藥時採用逐步降低劑量來慢慢停藥
突然停藥可能導致病情復發
甚至比以前更嚴重
安眠藥會不會愈吃愈重？
短期適量地服用並不會有習慣性的顧慮
注意是否有白天嗜睡的情況發生
為了避免長期依賴
最好找出失眠的原因
睡不夠久再多吃幾顆？
應與處方醫師討論
仔細地評估與瞭解
再由醫師決定最適當的處置
不應該自行提高劑量
失眠的藥物治療就只是吃安眠藥嗎？
錯！！！
- 先從環境、生理、行為、心理等層面做調整
- 針對失眠的根本原因，身體病痛抑或是精神疾病所導致的，對症下藥
- 短期無法顯著改善可先用安眠藥做輔助
治療三部曲
- 找出潛在原因
- 睡眠衛教原則 – 環境、心理與行為治療
- 藥物治療 – 潛在原因（治本） – 短期使用安眠藥
吃了它？睡不著？
失眠的可能原因有很多
小至你所吃進去的食物或藥品裡面所含的化學成份
- 咖啡因：茶葉、咖啡等飲料、檳榔
- 酒精：少則助眠，過量不宜
- 麻黃素：例如某些綜合感冒藥的成份
- 減肥藥、氣喘藥、消炎藥、高血壓藥物、治療過動兒的藥物等等
我真的有睡眠障礙嗎？
失眠二字是一種症狀描述
不像高血壓等慢性病有確切診斷
睡不著或睡不好很疲憊
但有需要就診求醫嗎？
建議如果持續一段時間
對日常生活造成影響
且不知如何著手改善
可由專業醫師來協助您
睡眠障礙的醫學定義（根據DSM-IV-TR）
持續時間達一個月以上
造成主觀的疲累、焦慮或工作效率下降
睡太多也是問題？
睡眠障礙的種類多多
除了失眠
嗜睡、生理時鐘失調、夢遊等異常行為皆是
