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豐原身心科診所|台大精神科鄭琬真醫師|豐原心理治療

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豐原三民路86號3樓

萊爾富三樓

電話:04-25225361 25225381

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心理治療簡介|余文輝醫師撰文

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心理治療:

生理出了狀況,你會找內科醫師,需要手術,你會找外科醫師。

同樣,有時心理狀態也會出一些小狀況,

可能是反覆的負向思考,可能是過去的經驗影響著你,可能是想更認識自己….。

生理出狀況找醫師治療,希望少點苦痛,讓生活過得更好。

同樣,

心理出狀況找醫師治療,希望多點了解,讓生活過得更好。

但是,

心理世界只有自己知道,

而且,

有時候當局者迷,往往陷在其中,

這時候就需要專業的治療途徑來協助,

當然,心理治療的協助有些要件:

一,自己有強烈的動機想認識自己改變自己

很多人對自己目前的狀況不見得滿意,但也沒意願改變

二,需要時間,需要付費

你需要讓治療者深入地認識瞭解你才能幫忙你,你的處境應該不是三言兩語便可說清楚的,這個需要時間

三,過程可能很辛苦

回顧整理自己的困難很辛苦,面對自己固著的思考模式很辛苦,固定要會談治療很辛苦

四,進展不一定很快

俗諺:江山易改,本性難移。一語道破心理世界之不易改變,另外,你知道不一定做得到。

當然,當你更加認識自己,

更能知道自己在做什麼,為什麼這麼思考…

這種改變將是深入你的心理,這種改變將是深入你的生活,

相信你的生活將會有新的進展,

這一切,辛苦都將是值得的。