心理治療：

生理出了狀況，你會找內科醫師，需要手術，你會找外科醫師。

同樣，有時心理狀態也會出一些小狀況，

可能是反覆的負向思考，可能是過去的經驗影響著你，可能是想更認識自己….。

生理出狀況找醫師治療，希望少點苦痛，讓生活過得更好。

同樣，

心理出狀況找醫師治療，希望多點了解，讓生活過得更好。

但是，

心理世界只有自己知道，

而且，

有時候當局者迷，往往陷在其中，

這時候就需要專業的治療途徑來協助，

當然，心理治療的協助有些要件：

一，自己有強烈的動機想認識自己改變自己

很多人對自己目前的狀況不見得滿意，但也沒意願改變

二，需要時間，需要付費

你需要讓治療者深入地認識瞭解你才能幫忙你，你的處境應該不是三言兩語便可說清楚的，這個需要時間

三，過程可能很辛苦

回顧整理自己的困難很辛苦，面對自己固著的思考模式很辛苦，固定要會談治療很辛苦

四，進展不一定很快

俗諺：江山易改，本性難移。一語道破心理世界之不易改變，另外，你知道不一定做得到。

當然，當你更加認識自己，

更能知道自己在做什麼，為什麼這麼思考…

這種改變將是深入你的心理，這種改變將是深入你的生活，

相信你的生活將會有新的進展，

這一切，辛苦都將是值得的。